A D3-vitamin a zsíroldékony D-vitaminok közé tartozik, az aktív D-vitamin egyik elanyaga. segít A D-vitamin csontjaink épségének megrzésében, szabályozza a kalcium-háztartást, ersíti az immunrendszer mködését, hatékonyabbá varázsolja fogyókúránkat, st: daganatmegelz hatásával kapcsolatban is egyre több bizonyíték kerül el.

 

D-vitamin

 

A D3-vitamin útja

Brünkben nagy mennyiségben található egy bizonyos 7-dehidro-cholesterol nev anyag, mely a napfény UV B sugarainak hatására kémiai átalakuláson megy keresztül, és kialakul a D3-vitamin. Ez azután a brbl a keringés segítségével eljut a májba, majd a vesébe, ahol a molekulákon további átalakulások történnek, míg végül kialakul az aktív, biológiailag hatékony D-vitamin, kémiai nevén az 1,25-dihidro-cholekalciferol.

Életkorunk elrehaladtával csökken a brben szintetizálódó D3-vitamin mennyisége, st, a vese átalakító kapacitása is mérsékldik – nem meglep tehát, hogy idskorra gyakran alakul ki D-vitamin-hiányos állapot.

 

D-vitamin hiánya: Alacsony D3 szintek?

Nemrégiben közzétett publikációk alapján a Föld lakosságának jelents hányada D-vitamin-hiányban szenved. Érdekes módon, ez olyan országok lakóinál is megfigyelhet, ahol pedig a napsütéses órák száma majdhogynem a legmagasabb. Hogy mi ennek az oka? Feltehetleg, itt olyan mérték a napsugárzás, hogy az emberek ruházat segítségével védekeznek a nap káros sugarai ellen. A mérsékelt égövi országokban is egyre gyakrabban fordulnak el perzsel forróságú nyári napok, így itt is megfigyelhet hasonló tendencia, azzal a különbséggel, hogy általában a véd ruházat helyett, magas faktorszámú naptejeket használnak, és napközben inkább ki sem mozdulnak a lakosok.

Éppen emiatt lassan indokolttá vált a D-vitamin mesterséges pótlása, de nemcsak az szi-téli, hanem a tavaszi-nyári hónapokban is.

 

D-vitamin pótlása

Felmérések szerint a D-vitamin pótlására leghatékonyabbak a D3 formát tartalmazó készítmények: a D2-t tartalmazó szerek hátránya, hogy annak elbb még át kell alakulnia D3 vitaminná, majd ezután a máj és vese segítségével aktív anyaggá. A D3-készítmények ezzel szemben sokkal rövidebb id alatt, és nagyobb hasznosulással „mködnek", hiszen itt csak a két hidroxilációs folyamatnak kell végbemennie az aktív D-vitamin kialakulásához.

Érdemes tehát vitaminraktárainkat D3-készítmény segítségével újra feltölteni, hogy a vitamin számos jótékony hatása szervezetünkben is érvényesülhessenek!

Forrás: http://dvitamint.hu

Kapcsold termkek:

Kapcsold cikkek: