Miből áll a méregtelenítés?

 

A méregtelenítéshez szükség van a szervezet tehermentesítésére, hogy ne azzal kelljen foglalkoznia, hogy megeméssze az újabb adag nehéz ételt, és semlegesítse a bevitt mérgeket.

Ezért mindenképpen érdemes csökkenteni, vagy teljesen elhagyni a szilárd táplálék bevitelét, és böjtölni, és sok folyadékot fogyasztani. Szaunázással, mozgással rá tudunk segíteni a folyamatra, és létezik sok elérhető táplálék kiegészítő, ami a méregtelenítést segíti elő. Erre az időre mindenképp el kell hagyni a kávéfogyasztást, dohányzást, cukros üdítőket, mindent, ami nem segíti a méregtelenítést.

Aki megteheti, és be tudja illeszteni a programjába, annak érdemes egy teljes tisztítókúrát megcsinálnia. Erre nagyon sok tanácsot és receptet találhatunk az interneten.

 

De mit csináljunk akkor, ha a munka és család mellett nem tudunk kiszakítani 10 napot egy méregtelenítő kúrára?

 

Rászánhatunk egy hétvégét, a szervezetünk azt is meghálálja. Sokat könnyíthetünk vele az emésztésünkön, akár előkészíthetünk egy életmódváltást is egy hétvégi méregtelenítéssel.

Készüljön fel rá lelkileg és a bevásárlással is, hogy aztán már ne kelljen kimozdulni emiatt, és tudjon koncentrálni a feladatra. Fogyasszon nagy mennyiségben zöldségekből és gyümölcsökből préselt leveket, zöld teát, lúgos vizet.

 

friss zöldség és gyümölcslevek

 

Mindennapi méregtelenítéssel az egészségért

 

Rengeteget tehet egészségéért azzal is, ha néhány dologra odafigyel napi szinten! A következő pontokat egymás után bevezetve apránként nem csak egészségesebb életmóddal büszkélkedhet, de a teste is meghálálja több energiával, könnyebb fogyással, erősebb immunrendszerrel. Ezek a pontok kisebb-nagyobb energia befektetéssel kivitelezhetők akkor is, ha a többi verzióhoz túl elfoglalt.


Hetente tartson egy gyümölcsnapot, vagy nyerskoszt-napot, vagy joghurtnapot, vagy rizsnapot: ne egyen mást, csak gyümölcsöt, vagy nyers zöldségeket, vagy natúr joghurtot gyümölccsel, vagy rizst. Ezzel lélegzethez juttatja egy kis időre az emésztőrendszerét.

Fogyasszon rendszeresen méregtelenítő teát, zöld teát, lúgos vizet: a sok folyadék segít átmosni a szervezetét, és kiüríteni a méreganyagokat.

Rendszeres mozgás: gyorsítja a keringést, beindítja az izzadást, hosszú távon életet ment a rendszeres mozgás!

Szaunázás: immunerősítő, értágító hatású, segít megszabadulni a méreganyagoktól.

Méregtelenítés sófürdővel: tengeri sóból, keserűsóból vagy Himalája sóból tud méregtelenítő sófürdőt készíteni magadnak. A fürdővízben oldjon fel annyi sót, hogy minimum 1%-os oldat legyen (100 liter vízhez 1 kg só). Legalább fél órát töltsön a sós vízben, ha kezd hűlni, töltsön utána, hogy mindig meleg legyen. Készíthet sós lábfürdőt is, hiszen a talpon keresztül is nagyon jól tud méregteleníteni a szervezet.

Étrendjében fokozatosan csökkentse le a cukor és a finomított liszt szerepét, növelje a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását.

 

Gyógynövények és élelmiszerek, amik segítenek a méregtelenítésben:

Máriatövis: fontos májvédő szerepe van, elősegíti az egészséges májsejt-növekedést, és a máj méregtelenítő munkáját.

Articsóka: hatóanyaga a cinnarin, ami az epe működését segíti elő, és májvédő hatása is van.

Mate: a zöld teához hasonlít kémiai tulajdonságaiban, de annál táplálóbb. Erős antioxidáns, sejtvédő hatású.

Medvehagyma: kedvező hatású a gyomorra, bélrendszerre, tisztítja a vesét és a húgyhólyagot, vértisztító hatású.

Ganoderma lucidum (pecsétviaszgomba): vértisztító, méregtelenítő, vízhajtó hatású, egyensúlyba hozza a bélműködést.

Méregtelenítő gyógynövények

 

Mik a kerülendő hibák a méregtelenítésben?

 

A méregtelenítés után ne térjen vissza azonnal a korábban megszokott étrendhez, hiszen pár napig pihentette emésztőrendszerét! Óvatosan, fokozatosan kezdjen csak többet enni.

A méregtelenítés után általában nem is kívánja a káros anyagokat a szervezet, úgyhogy ne pótolja rögtön a kiesett kávé, cigi vagy cukormennyiséget. Ez a legjobb alkalom elhagyni a kávét, dohányzást, cukros ételeket, hiszen már van egy pár napos lendülete benne!

Kapcsolódó termékek:

Kapcsolódó cikkek: